
播下一個(gè)行動(dòng),收獲一種習(xí)慣;
播下一種習(xí)慣,慣的故事收獲一種性格;
播下一種性格,何才好習(xí)湛頭外圍(外圍上門(mén))外圍女預(yù)約(微信189-4469-7302)一二線城市快速預(yù)約,90分鐘可以到達(dá)收獲一種命運(yùn)!慣的故事
可見(jiàn),何才好習(xí)好的慣的故事習(xí)慣是十分主要的,它可以讓人的何才好習(xí)一生發(fā)生重大轉(zhuǎn)變。滿身惡習(xí)的慣的故事人,是何才好習(xí)成不了大氣候的,惟有有好習(xí)慣的慣的故事人,才能實(shí)現(xiàn)自己的何才好習(xí)遠(yuǎn)大目標(biāo)。
每個(gè)人都想有一個(gè)好的慣的故事習(xí)慣,但如何才可以有一個(gè)好的何才好習(xí)習(xí)慣呢?通過(guò)21天練習(xí)營(yíng)的嚴(yán)酷練習(xí),我深深的慣的故事體會(huì)到了:
一、至少保持21天。何才好習(xí)湛頭外圍(外圍上門(mén))外圍女預(yù)約(微信189-4469-7302)一二線城市快速預(yù)約,90分鐘可以到達(dá)21天已經(jīng)基本可以讓你培養(yǎng)一個(gè)永久不變的好習(xí)慣了。時(shí)間如果太短則不能根植到你的大腦內(nèi),形成長(zhǎng)久的習(xí)慣。
二、一次只培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣。要想有一個(gè)好的習(xí)慣,就要聚集于改變這一個(gè)習(xí)慣。一次如果想改掉多個(gè)習(xí)慣,勢(shì)必會(huì)聚集你的精力,并使你最終放棄。
三、把要培養(yǎng)的習(xí)慣轉(zhuǎn)變?yōu)槊鞔_的目標(biāo)。比如“每日跑步”是一個(gè)明確的目標(biāo)嗎?當(dāng)然不是了,它只是一個(gè)目標(biāo),但卻不是明確的目標(biāo)。每日跑步,什么時(shí)間跑,跑多長(zhǎng)時(shí)間,這些都不明確,怎么可能實(shí)現(xiàn)呢?如果改為每日早操后跑800米,這樣這個(gè)目標(biāo)就明朗化,而且具備可執(zhí)行性了!
四、將目標(biāo)公布于眾,至少讓你的朋友們知道。他們不僅可以監(jiān)督你,還能夠無(wú)形中產(chǎn)生壓力(壓力就是動(dòng)力嘛)。當(dāng)然,你也可以讓他們一路來(lái)培養(yǎng)習(xí)慣。
五、做總結(jié)。每日、每周、每月總結(jié)一下目標(biāo)的執(zhí)行狀況,一定要認(rèn)真客觀的分析,不要總找借口,優(yōu)瑕玷都要總結(jié)出來(lái),優(yōu)點(diǎn)有助于提高你的自信念,瑕玷有助于你加以改進(jìn)。
六、嘉獎(jiǎng)。在目標(biāo)執(zhí)行歷程中給自己適當(dāng)?shù)募为?jiǎng)是很需要的。
更難能可貴的是,21天練習(xí)營(yíng)讓我真正照這些行動(dòng)了起來(lái),而不是向以前那樣夸夸其談,只說(shuō)不做,或做幾天就放棄了。我現(xiàn)在真正相信:行動(dòng)==命運(yùn)!而我現(xiàn)在,可以真正把控自己的命運(yùn)了。