當年,大學的幸的故為了預備主要賽事,福人除了苦練外,生課事本·沙哈爾須嚴酷節制飲食。哈佛開賽前一個月,大學的幸的故只能吃最瘦的福人肉類,全麥的碳水化合物,以及新鮮蔬菜和水果。比賽一結束,他干的第一件事,就是奔到自己喜愛的漢堡店,一口氣買下4只漢堡。望著眼前的漢堡,他突然之間之間之間發現,它們每一種都有自己獨特的風味,可以說,揚州同城美女預約外圍上門外圍女(微信181-2989-2716)提供全套一條龍外圍上門外圍女代表著4種不同的人生模式。
第一種漢堡,就是他最先抓起的那只,口味誘人,但卻是標準的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快樂,但同時也埋下未來的痛苦。用它比喻人生,就是及時享樂,出賣未來幸福的人生,即“享樂主義型”。第二種漢堡,口味很差,里邊全是蔬菜和有機食物,吃了可以使人日后更康健,但會吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福,為的是追求未來的目標,即“忙碌奔波型”。第三種漢堡,是最糟糕的,既不美味,吃了還會影響日后的康健。與此相似的人,對生活喪失了希望和追求,既不享受眼前的事物,也不對未來抱期許,即“虛無主義型”。會不會另有一種漢堡,又好吃,又康健呢?那便是第四種“幸福型”漢堡。一個幸福的人,是既能享受當下所做的事,又可以得到更美滿的未來。
本·沙哈爾常常講“蒂姆的故事”。蒂姆小時候,是個無拘無束的孩子。但自打上小學那天起,他忙碌奔波的人生就開始了。父母和老師總告誡他:上學的目的,就是取得好成績,這樣長大后,才能找到好工作。沒人通知他,學校,可以是個得到快樂的地方;學習,可以是件令人開心的事。因為畏懼考試考不好,擔憂作文寫錯字,蒂姆背負著焦慮和壓力。他天天盼望的,就是下課和放學。
逐步地,蒂姆接受了大人的代價觀,雖然不喜歡學校,但依然努力學習。成績好時,父母和老師都夸他,同學們也羨慕他。到高中時,蒂姆對此深信不疑:犧牲現在是為了調換未來的幸福。他安慰自己:上了大學,一切就會變好。
收到大學錄取通知書時,蒂姆長長舒了一口氣:現在,可以開心地生活了。但沒過幾天,那熟悉的焦慮又卷土重來。
大學4年,蒂姆依舊奔忙著。他成立學生社團,做義工,參加多種運動項目,小心翼翼地選修課程,但這所有完全不是出于興趣,而是這些科目,可以保證他得到好成績。
大四那年,蒂姆被一家聞名的公司錄用了,他又一次興奮地通知自己,這回終于可以享受生活了。可他很快就感覺到,這份每周需要工作84小時的高薪工作,充滿壓力。他又說服自己:沒干系,這樣干,今后的職位才會更穩固,才能更快地升職。
經過多年的打拼,蒂姆成為公司合資人,擁有了豪宅、名牌跑車。他被身邊的人認定為成功的典型。可是蒂姆呢,卻無法在盲目的追求中找到幸福,他干脆用酗酒、吸毒來麻醉自己,盡可能延長假期,在陽光下的海灘一待就是幾個鐘頭。起初,他快活極了,但很快又感到了厭倦。
為什么當今社會有這么多“忙碌奔波型”的人呢?本·沙哈爾這樣注釋:因為人們常常被“幸福的假象”所蒙蔽。
十多年前,本·沙哈爾碰到過一個年輕人。他是律師,在紐約一家知名公司上班,并即將成為合資人。坐在他的初級公寓里,中心公園的美景一覽無余。年輕人非常努力地工作,一周至少干60 個小時。早上,他掙扎著起床,把自己拖到辦公室,與客戶和同事的聚會會議、法律報告與合約事項,占據了他的每一天。當本·沙哈爾問他,在一個理想世界里還想做什么時,這名律師說,最想去一家畫廊工作。但如果在畫廊工作,收入會少許多,生活水平也會下降。他雖對律師樓很反感,但覺得沒其他選擇,因為被一個不喜歡的工作所捆綁,每日并不開心。
本·沙哈爾認為,這些人之所以不開心,并不是因為他們別無選擇,而是他們的決定,讓他們不開心。因為他們把物質與財富,放在了快樂和意義之上。
可以想象,一個因為家長的壓力而學法律的人,是無法在其中找到長久快樂的;相反,如果是基于對法律的熱愛而成為律師的話,那他在維護公義的同時,也會覺得很幸福。
不同的人,會在不同的事里找到意義。如創業、當義工、撫養子女、行醫、甚至是打家具。主要的是,選擇目標時,必須確定它符合自己的代價觀、愛好,符合自己心里的愿望,而不是為了滿足社會標準,或是迎合他人的期待。“真我的召喚”,就是使命感。
本·沙哈爾希望他的學生,學會接受自己,不要疏忽自己所擁有的獨特性;要擺脫“完美主義”,要“學會失敗”。本·沙哈爾還為學生簡化出10條小貼士:
遵從你心里的熱情。選擇對你有意義并能讓你快樂的課。
1、多和朋友們在一路。不要被日常工作纏身,親密的人際干系,是你幸福感的信號。
2、學會失敗。不要讓對失敗的恐懼感絆住你嘗試新事物的腳步。
3、接受自己。許可自己偶爾的失落和傷感,然后問自己,能做些什么來讓自己感覺好一點兒。
4、簡化生活,求精而不在多。中華勵志網
5、有規律地鍛煉。每周只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身心康健。
6、睡眠。雖然有時“熬通宵”是不可避免的,但每日7到9小時的睡眠會使你更有效率、更有創造力,也更開心。
7、慷慨。你的錢包里可能沒有太多錢,都沒有太多時間,但并不意味著你無法助人。“給予”和“接受”是事兒的兩個方面。當我們幫助別人時,我們也在幫助自己;當我們幫助自己時,也是在直接地幫助他人。
8、勇敢。
9、記錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心。
