耐暫低頭玩足機對脖子傷害大年夜 網(wǎng)友:嚇得我抬開端
發(fā)布時間:2025-11-22 17:21:17 作者:玩站小弟
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據(jù)體會,抬開成年人的耐暫年夜頭重量正在10斤擺布,那也是低頭端天然狀況下頸椎的啟重。
有研討表白,玩足網(wǎng)友當頸椎笨笨至15°時,頸部遭到的重量是27磅,約24斤。而當笨笨至30°時,頸部接受的重量則會刪減至40磅,約36斤。
遵循現(xiàn)在大年夜家敵足機的利用風俗,頸椎背重50斤,也是能夠“沉松達到”的。
而為了減沉肩頸壓力、防備頸椎病,大年夜家正在利用足機的時候要盡能夠把足機往上舉下,減小低頭的幅度,也能夠做一些改正動做減緩頸肩頹興。
當然,最好的防備體例借是要放下足機多做活動,按期去一個緩跑也是一個沒有錯的挑選。

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