研究發(fā)現(xiàn)缺乏規(guī)律的睡眠是未來患心臟病的一個(gè)獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)因素
（神秘的地球uux.cn報(bào)道）據(jù)cnBeta：外媒報(bào)道，美國國家衛(wèi)生研究院(NIH)的發(fā)現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)一項(xiàng)新研究警告稱，如果想要幫助保護(hù)心臟健康、缺乏長沙芙蓉空姐大學(xué)生兼職包夜服務(wù)vx《189-4143》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)避免患上心血管疾病，規(guī)律人們應(yīng)該控制好自己的睡的個(gè)獨(dú)立睡眠時(shí)間。據(jù)悉，患心這項(xiàng)研究的臟病部分資金由美國國立衛(wèi)生研究院的國家心肺血液研究所提供。該項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，研究因素缺乏規(guī)律的發(fā)現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)睡眠是未來患心臟病的一個(gè)獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)因素。
睡眠時(shí)間不規(guī)律
過去的缺乏研究表明，充足、規(guī)律長沙芙蓉空姐大學(xué)生兼職包夜服務(wù)vx《189-4143》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)健康的睡的個(gè)獨(dú)立睡眠對(duì)健康有多種保護(hù)和益處。同樣，患心研究發(fā)現(xiàn)，臟病睡眠質(zhì)量差、研究因素睡眠太少以及類似的睡眠中斷可能會(huì)隨著時(shí)間的推移導(dǎo)致一系列健康問題，其中包括患上諸如高血壓等會(huì)即時(shí)疾病以及諸如阿爾茨海默癥、癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加等長期問題。
最新發(fā)表在《Journal of the American College of Cardiology》上的研究報(bào)告對(duì)睡眠不規(guī)律--而不僅僅只是睡眠質(zhì)量差或睡眠不足--是否也會(huì)成為健康風(fēng)險(xiǎn)因素進(jìn)行了研究。不穩(wěn)定的睡眠時(shí)間表指的是人們不能在每天早上和晚上的同一時(shí)間睡覺和起床。
長期研究
據(jù)了解，這項(xiàng)研究涉及了近2000名年齡在45歲到84歲之間的成年人，他們在研究開始時(shí)都沒有心臟病。這些人參與了動(dòng)脈粥樣硬化(MESA)的多種族研究；參與者都居住在美國，其中白人占38%、非洲裔占28%、拉美裔占22%、華裔占12%。
為了便于收集參與者的睡眠相關(guān)數(shù)據(jù)，研究人員在這些參與者睡覺時(shí)將類似智能手表的設(shè)備戴在他們的手腕上。另外，作為研究的一部分，每位參與者還要在家中接受了一項(xiàng)“全面睡眠研究”。
結(jié)論
經(jīng)過5年的跟蹤調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn)，有111人患上了心血管疾病。根據(jù)這些數(shù)據(jù)，跟按時(shí)睡覺和起床的人相比，睡眠時(shí)間最不規(guī)律的人患這種病的風(fēng)險(xiǎn)大概是前者的兩倍。
在對(duì)其他潛在影響因素如阻塞性睡眠呼吸暫停等進(jìn)行調(diào)整后，這種風(fēng)險(xiǎn)的增加是“強(qiáng)烈的”。而跟白人參與者相比，少數(shù)族裔參與者受到的影響更大，不過這項(xiàng)研究并沒有發(fā)現(xiàn)任何顯著的性別差異。

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