外媒爆光Apple Watch在心率功能上的不足
以下是心率文章主要內(nèi)容:
心率監(jiān)測技術(shù)近年來在持續(xù)發(fā)展。除了在監(jiān)測心率上非常可靠的外媒胸帶之外,我們還有了新的爆光不足方式來進(jìn)行那方面的數(shù)據(jù)跟蹤。也許,心率當(dāng)下最流行的外媒監(jiān)測方式就是擁有光學(xué)心率監(jiān)測技術(shù)的手環(huán)。另外,爆光不足市面上有這種功能的心率品類還包括耳機(jī)和發(fā)帶。
Polar、外媒青島李滄外圍預(yù)約(高端外圍)外圍vx《1662-044-1662》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)佳明等公司一直告訴人們心率監(jiān)測非常重要,爆光不足但直到近年,心率該概念才開始成為主流。而在蘋果推出Apple Watch智能手表之后,該概念獲得了進(jìn)一步的普及。
然而,在使用Apple Watch運(yùn)動(dòng)版一個(gè)月之后,我發(fā)現(xiàn)該手表在心率功能上并不如人意。它的光學(xué)心率傳感器的準(zhǔn)確性存在很大的疑問,而且其心率功能也相當(dāng)有限。
熱門的鍛煉應(yīng)用不支持心率監(jiān)測

最大的問題或許是Apple Watch的第三方應(yīng)用目前不能夠利用它的心率傳感器。不過,該問題將會(huì)在WatchOS 2更新秋季放出后得到解決。現(xiàn)在你只能夠在蘋果自家的Workout鍛煉應(yīng)用中用上該傳感器。然而,該應(yīng)用在功能特性上還遠(yuǎn)比不上Strava、Nike+等廣受喜愛的產(chǎn)品。
也就是說,你必須要在心率跟蹤和使用鐘愛的第三方應(yīng)用之間做出選擇。而對于那些對特定的運(yùn)動(dòng)健身應(yīng)用非常忠誠,而又癡迷于在同一個(gè)平臺(tái)記錄數(shù)據(jù)的人來說,那種抉擇非常困難。不過,一旦解決了第三方應(yīng)用的支持問題,Apple Watch就能馬上化身為真正的運(yùn)動(dòng)設(shè)備。
鍛煉應(yīng)用不支持心率區(qū)間訓(xùn)練

Apple Watch的另一大不足是,Workout鍛煉應(yīng)用缺少心率區(qū)間訓(xùn)練功能。佳明、阿迪達(dá)斯和Polar提供這種功能已經(jīng)有很長一段時(shí)間,但在Apple Watch上它卻不見蹤影。這讓人不禁問:沒有它,何苦要提供心率跟蹤功能呢?監(jiān)測心率的一大原因是,你可以獲得你是在燃燒脂肪還是在形成有氧能量方面的實(shí)時(shí)反饋。
準(zhǔn)確度還不如胸帶

我的測試不完全科學(xué),但我同時(shí)戴著Apple Watch和Polar M400及胸帶跑步已經(jīng)有很多次了。從出來的數(shù)據(jù)來看,Apple Watch并不大好。它的心率讀數(shù)通常都出現(xiàn)明顯的偏差。例如,在周日長距離慢跑中途,M400的讀數(shù)約為每分鐘心跳(BPM)140次,而Apple Watch則顯示超過170BPM。
根據(jù)我個(gè)人的跑步感受,我很清楚170BPM相對于140BPM的感受,我更傾向于相信Polar的讀數(shù)。公平地說,我測試過的很多其它腕戴心率跟蹤設(shè)備也像Apple Watch那樣出現(xiàn)較大的讀數(shù)偏差。我覺得,在心率監(jiān)測的準(zhǔn)確性上,這類設(shè)備很難敵得過胸帶。
光有數(shù)據(jù),沒有分析信息
作為一名馬拉松愛好者,我對于心率區(qū)間之間的差異、這些對我的身體意味著什么、我的訓(xùn)練的有效性等信息非常著迷。但大多數(shù)人不會(huì)這樣。Apple Watch沒能在那些新加入健身行列的人和剛接觸心率跟蹤概念的人運(yùn)動(dòng)前后給予他們那些方面的具體信息。它會(huì)在你鍛煉的時(shí)候隨時(shí)告訴你實(shí)時(shí)的心率情況,但運(yùn)動(dòng)前后,它都不會(huì)告訴你那些心率數(shù)據(jù)意味著什么,該注意些什么。它會(huì)告訴你你本周的平均心率是167BPM,而上周是155BPM。除此之外,就不提供其它的信息了。
在鍛煉本身上,Apple Watch同樣缺少分析功能。在保存鍛煉記錄之前,該手表會(huì)告訴你你的平均心率。但僅此而已。你不能看到自己在不同心率區(qū)間的時(shí)間和跑動(dòng)距離分布情況。
即便是在iPhone上,你能夠查看的數(shù)據(jù)也非常稀少。要查看某次鍛煉的表現(xiàn)情況,你需要打開Activity活動(dòng)應(yīng)用。在鍛煉界面,你能看到的也就只是你結(jié)束鍛煉后在Apple Watch上看到的平均心率數(shù)據(jù)。上面沒有整個(gè)鍛煉過程的心率變化圖表,沒有最高心率和最低心率方面的信息。
靜息心率
Apple Watch相比多數(shù)其它設(shè)備的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是,讓你可以更容易繪制你的靜息心率圖表。該手表會(huì)每隔一段時(shí)間自動(dòng)記錄你的心率,不過你也可以隨時(shí)讓它測算你的心率。
能夠看到自己的靜息心率在一段時(shí)間內(nèi)的演變,對于監(jiān)控運(yùn)動(dòng)的連續(xù)性很有幫助。可惜的是,雖然Apple Watch支持測算和存儲(chǔ)該類數(shù)據(jù),但它目前還不能直接生成圖表,具體展示用戶的靜息心率記錄。
蘋果自己也承認(rèn)當(dāng)前的Apple Watch并不針對專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的需求,它面向的是只是想多運(yùn)動(dòng)一下的人群,而不是供想要刷新個(gè)人最佳成績的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員用來訓(xùn)練。
不過,就像當(dāng)初的iPhone和iPad一樣,一旦廣大的開發(fā)者參與進(jìn)來,Apple Watch將會(huì)迎來改善。蘋果需要做的就只是對第三方開放其心率傳感器。
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