瘦腿一直是瘦腿很熱門的話題，瘦腿精油是精油很常見的一種瘦腿產(chǎn)品，瘦腿精油可以通過按摩腿部，有效油真用三亞包夜空姐預(yù)約（電話微信189-4469-7302）提供頂級外圍女上門，伴游，空姐，網(wǎng)紅，明星，車模等優(yōu)質(zhì)資源，可滿足你的一切要求促進(jìn)血液循環(huán)，果瘦燃燒脂肪，腿精達(dá)到瘦腿效果。瘦腿

瘦腿精油要搭配上腿部運(yùn)動(dòng)才有效果。精油瘦腿精油的有效油真用功效是幫助腿部脂肪燃燒·，促進(jìn)血液循環(huán)，果瘦改善淋巴排毒，腿精消除腿部堆積的瘦腿脂肪和緊實(shí)腿部肌肉，減掉腿部脂肪，精油三亞包夜空姐預(yù)約（電話微信189-4469-7302）提供頂級外圍女上門，伴游，空姐，網(wǎng)紅，明星，車模等優(yōu)質(zhì)資源，可滿足你的一切要求去除小腿浮腫，有效油真用加速血液循環(huán)，果瘦預(yù)防腿部肌肉松弛，腿精增進(jìn)肌肉彈性。

先幫大家了解瘦腿精油的作用原理。瘦腿精油一般選用的是羅勒、玳玳花、絲柏、葡萄籽等植物成分，通過對腿部穴位按摩，促進(jìn)淋巴和血液循環(huán)，幫助腿部脂肪燃燒，排出多余水分，消除腿部堆積的脂肪，緊致腿部肌肉，肌膚光滑細(xì)膩。然而由于腿部經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，脂肪偏緊，瘦腿精油的有效成分較難滲透，起效慢，配合瘦腿方法也需要兩三個(gè)月才能見到瘦腿效果。此外，如果腿部缺乏鍛煉，瘦腿精油排出水分和脂肪后，皮膚會出現(xiàn)松弛和橘皮現(xiàn)象。因此，瘦腿精油的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)就是：一起效快慢。二能否明顯消除腿部脂肪與浮腫，塑造修長的線條，且不會反彈。三會不會在瘦腿后出現(xiàn)皮膚松弛、橘皮等不良狀況。

目前在美容界公認(rèn)的是瘦腿精油配合按摩和刮痧，瘦腿將會事半功倍。那么按摩與刮痧各有哪些技巧呢?

按摩：將調(diào)好的瘦腿精油倒20-30滴左右于手掌，涂抹在腿部的贅肉處，用指腹由下往上、由外向內(nèi)，按摩力度均勻，類似畫螺旋式按摩腿部血海穴、伏兔穴、風(fēng)市穴、承扶穴、足三里、委中穴。同時(shí)，可用向上推或者拍打的方式按摩贅肉，直到這些部位輕度發(fā)熱。等瘦腿精油完全被皮膚吸收后，再用保鮮膜均勻包住按摩過的部位，不可過緊。在隨后20分鐘內(nèi)可進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，慢跑、騎自行車均可，等腿部肌膚發(fā)熱出汗后，取下保鮮膜洗凈雙腿。

刮痧：將調(diào)好的瘦腿精油倒20-30滴左右于手掌，同樣涂抹在腿部的贅肉處。然后用刮痧板或者木梳飯勺等邊緣圓滑物體，從上向上或從下往上刮，力度適中，速度快，持續(xù)20分鐘。一天一次即可。刮痧完畢后喝一杯熱水，可促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防疲勞。

瘦腿一定要做好以下運(yùn)動(dòng)

1、高抬腿是一項(xiàng)看經(jīng)常似很難做起來卻很容易的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持高抬腿動(dòng)作越標(biāo)準(zhǔn)，抬的越高，腿部脂肪燃燒迅速，瘦腿自然不在話下。

2、堅(jiān)持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃燒，每天堅(jiān)持按摩至少十分鐘，特別是在跑步、高抬腿等這樣的運(yùn)動(dòng)之后再配合按摩，事半功倍。

3、游泳也是一項(xiàng)全身性增氧運(yùn)動(dòng)，可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強(qiáng)有力的鍛煉。

4，每天堅(jiān)持用溫水泡腿2分鐘，然后按摩5分鐘，有助于快速健康瘦腿。