每次上稱的脂率時(shí)候總是會(huì)發(fā)現(xiàn)有一項(xiàng)指標(biāo)叫bmi,這個(gè)指標(biāo)是計(jì)算怎么計(jì)算的?bmi到底是什么意思呢?
bmi體脂率怎么計(jì)算1、成年女性的意思重慶渝北全套按摩(同城附近約vx《192+1819+1410》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)體脂率計(jì)算公式:
參數(shù)a=腰圍(cm)×0.74;
參數(shù)b=體重(kg)×0.082+34.89;
體脂肪重量(kg)=a-b;
體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%;
2、成年男性的脂率體脂率計(jì)算公式:
參數(shù)a=腰圍(cm)×0.74;
參數(shù)b=體重(kg)×0.082+44.74;
體脂肪重量(kg)=a-b;
體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。

bim和體脂率并不是一回事,大家在百度搜索的意思時(shí)候一定要多加注意,體脂率是脂率bmi而不是bim,當(dāng)然體脂率和減肥之間有著非常密切的計(jì)算關(guān)系,關(guān)于bim是意思什么體脂率的相關(guān)內(nèi)容,在以上有詳細(xì)的脂率介紹,希望能幫到大家。計(jì)算重慶渝北全套按摩(同城附近約vx《192+1819+1410》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)

bmi是體脂率的意思嗎
BMI一般指的是身體體質(zhì)指數(shù)法,能反映體脂增加的脂率百分含量,可以衡量肥胖程度。計(jì)算而對(duì)于體脂率一般指的意思是指人體內(nèi)脂肪在人體總體重中所占的比例。BMI=體重(kg)/身高的平方(㎡);身體脂肪百分比= (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%;如果你發(fā)現(xiàn)自己的BMI高于24,趕緊測(cè)完準(zhǔn)備減脂吧。
BMI和體脂率的區(qū)別:主要的區(qū)別是在于BMI和體脂率的定義以及計(jì)算方法不同,而且通過這兩點(diǎn)也是比較容易區(qū)分的。

通常而言,男性體脂率在5%-10%,而女性在5%-20%是屬于偏瘦的。
體脂率,顧名思義,即在人身體中脂肪占體重的比率,此指標(biāo)也為身體是否健康的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn),同時(shí)還是判斷是否肥胖比較科學(xué)的一個(gè)依據(jù)。通常而言大多會(huì)采用生物電阻測(cè)量方法,對(duì)于正常成年人的體脂率分別是男性朋友在15%-18%左右,而女性朋友在25%-28%左右,也就是說,大家要讓自己的體脂率維持在此正常的范圍,才能保持身體的健康,也可以讓大家擁有完美的曲線身材,其實(shí)男性女性由于性別和身體構(gòu)造的差異,正常的體脂率標(biāo)準(zhǔn)差比較大。
要想控制體脂率在正常的范圍內(nèi),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是非常關(guān)鍵的,應(yīng)同時(shí)采取飲食療法與運(yùn)動(dòng)療法來減肥,減少熱量攝取,通過運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗,達(dá)到減肥的效果。需要大家引起重視的是,若沒有運(yùn)動(dòng)只靠節(jié)食減肥,這樣往往只會(huì)減少肌肉而不會(huì)減少脂肪,反而還會(huì)使基礎(chǔ)代謝降低,這樣就更容易復(fù)胖,對(duì)于人體健康也沒有什么好處。


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