在選擇代餐食品的代餐代餐時候出現了一個問題，是餅干選代餐奶昔好呢還是選代餐餅干，代餐餅干和代餐奶昔哪個效果會好一些？和代好代揚州外圍女照片（電話微信156-8194-*7106）揚州外圍女照片漂亮極品一炮打響代餐餅干和代餐奶昔可以一起吃嗎？

個人而言代餐餅干會相對好一些，因為代餐餅干的餐奶餐餅吃飽腹感會比代餐奶昔的飽腹感更好一些，而且要是干和早晚吃代餐餅干的話還可以搭配牛奶一起吃。不過要減肥的奶昔話還是應該多做運動才行。

兩個最好不要放在一起吃，可起因為兩者都是代餐代餐代餐食品，要是餅干揚州外圍女照片（電話微信156-8194-*7106）揚州外圍女照片漂亮極品一炮打響放在一起吃的話熱量可能會攝入過多對減肥是沒有什么效果的，所以還是和代好代選擇其中的一樣吃比較好，減肥時最好多做運動，餐奶餐餅吃少吃油膩熱量高的干和食物。

孩子不建議吃代餐餅干。奶昔因為長時間吃代餐餅干對孩子健康有影響，可起代餐餅干里面含的代餐代餐纖維素比較高、熱量比較低、而且有飽腹感，是減肥時吃的，作為主食的替代品。但是孩子在生長發育吃，身體需要的營養代餐餅干是不能滿足的。長期吃就會造成營養不良。而且代餐餅干的蛋白質含量比較低，容易引起人的疲勞以及記憶力減退，所以不適合孩子食用。

沒有絕對的區別，一般來說壓縮餅干含的熱量營養多一些。壓縮餅干是經過壓縮之后做成的，吃一塊就能當飽，一般都是外出探險，野營的時候才帶了當作干糧，因為它體積小，方便攜帶。壓縮餅干屬一種營養成分豐富的高能量食品。

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